(1)

نخندیدی ببین با خود چه کردی

                                      کشیدی از درونت آه سردی

همه دانند که دنیا خنـــده داره

                                    برای زندگی باید بخنـــــــــدی

(2)

وقتی تبســم میکنی آرامش جان میشـــــوی

رخشنده گردد صورتت چون در غلطان میشوی

                                                  خنده اگر آری به لب دل ها به یغما می رود

                                                   گر قهقه صادر کنی خورشید تابان میشوی

پنج توصیه عجیب پزشکی
شاید باور نکنید اما شما همیشه یک پزشک همراه خود دارید که آماده پاسخ به نیازهای پزشکی‌تان است. این پزشک، روان شماست. 5 توصیه عجیب زیر را بخوانید تا باورتان شود.

1. آلرژی دارید؟ بخندید!
وقتی دچار آلرژی می‌شوید، سعی کنید خود را در موقعیت‌ خندیدن قرار دهید. شرکت‌کنندگان در تحقیقی که از سوی محققان ژاپنی انجام شده بود زمانی‌ که به تماشای یک فیلم خنده‌دار نشسته بودند کمتر دچار حساسیت‌ می‌شدند اما همین افراد زمانی ‌که به تماشای یک فیلم جدی نشستند، پیاپی عطسه می‌کردند. خنده موجب عملکرد سریع سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما می‌شود و سبب می‌شود فرد کمتر دچار حساسیت شود.

2. بدنتان زخم است؟ خوش‌اخلاق باشید!
خوش‌رفتاری موجب می‌شود که زخم‌های بدنتان زودتر بهبود یابد. دکتر جانیت کیکلت، استاد روانپزشکی دانشگاه اوهایو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونت‌آمیز، روند بهبود زخم‌ها و کبودشدگی‌ها را افزایش می‌دهد. اما خوش‌رفتاری و مثبت اندیشی موجب می‌شود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد. سایتوکین موجب می‌شود که سلول‌هایی که برای ترمیم زخم یا هر نقطه آسیب‌دیده بدن نیاز هستند، در نواحی اطراف زخم، زود‌تر تکثیر شوند. بنابراین سعی کنید شاداب و سرحال باشید. دوستانتان را با یک دعوت برای شام یا ناهار غافلگیر کنید. به دیدن اقوام و خویشان‌تان بروید و سعی کنید به مردم کمک کنید. خواهید دید که در مدت کوتاهی خوب می‌شوید.

3. بیمارید؟ خوش‌بین باشید!
کنار گذاشتن بدبینی گاهی بیماری‌ شما را تا حد بسیاری بهبود می‌بخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است افرادی که در تست‌های خوش‌بینی نمره خوبی گرفته‌اند 55 درصد کمتر از افرادی که همیشه احساس شکست و ناامیدی می‌کنند در معرض خطر مرگ به خاطر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند. بنابراین سعی کنید در هر هفته فهرستی از افرادی که سپاس‌گزارشان هستید مانند دوستان، اقوام و... تهیه کنید. همچنین سعی کنید از ناراحتی و ناامیدی در خصوص نداشتن چیزهایی که هنوز به آنها دست‌ نیافته‌اید، خودداری کنید. تمرکز بر حس سپاس‌گزاری موجب می‌شود که نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید.

4. دنبال تناسب‌اندامید؟ تصویرسازی کنید!
در ذهن خود تصویری از ورزش‌ها و نرمش‌ها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریع‌تر شود. دانشمندان دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنه‌برداری موجب می‌‌شود که ماهیچه‌های قوی‌تر داشته باشید و روند بهبودتان سریع‌تر شود. در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنه‌زدن برای عضله دوسربازو ساخته‌اند حجم ماهیچه‌ای آنها بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند به اندازه 13 درصد افزایش یافته است. بنابراین هر روز برای 15 دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیب‌دیده‌تان را نرمش می‌دهید. تمام جزییات ورزش را در ذهن خود تصویر کنید. هر فشاری را که به ماهیچه‌تان وارد می‌شود، در ذهن تصویر کنید. انبساط و انقباض ماهیچه‌تان را هم همین‌طور. این‌کار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید.

5. کارتان حساس است؟ موسیقی گوش کنید!
وقتی در جاده در حال رانندگی هستید و چشمان‌تان از فرط خستگی قرمز می‌شود، رادیوی اتومبیل‌تان را روشن می‌کنید. محققان ژاپنی معتقدند موسیقی گوش کردن زمانی‌که در حال انجام کارهای روزانه‌تان هستید، موجب می‌شود کمتر احساس خستگی کنید و کارتان را دقیق‌تر و با حوصله بیشتری انجام دهید.

موسیقی موجب می‌‌شود بدنتان به درخواست‌های استراحتی که از مغز صادر می‌شود، پاسخ دهد. همچنین موسیقی برخی احساسات بی‌حاصل و خستگی آفرین را در نطفه خفه می‌کند و موجب می‌شود بر سختی کارتان غلبه کنید. بنابراین هنگامی‌که فردای یک شب شلوغ و پر از مهمان در آشپزخانه مشغول شستشوی ظرف‌ها هستید ضبط‌صوت خانه خود را روشن کنید و با فراغ بال به کارتان ادامه دهید.

   عالم هر بامدادکه بیدار می شود در جستجوی علم است

می رود تا علمش را افزون کند

زاهد هر بامداد که بیدار میشود در جستجوی زهد است

می رود تا زهدش را زیاد کند

اما جوانمرد هر بامداد که بیدار می شود در جستجوی عشق است

میرود تا دلی را شاد کند

 عرفان نظر آهاری

چند روز پیش آقای آذرخش شعری رو خوندند که جالب بود امروز که تو پارک دیدمشون ازشون اجازه گرفتم که شعرشونو تو وبلاگم بذارم آقای دکتر فریور که اونجا بودند هم سفارش کردند که بنویسم شعر از جناب مولانای گروه خنده است

تو تصادف دو تا ماشین بیخودی و یه کاره           شده اند تیکه پاره

هر کسی رد میشه اونجا میگه عیبی نداره         آی چقدر خنده داره

اومده کاردان فنی با دو تا موتور سوار                میگه زود بزن کنار

مال دنیا که دیگه این همه ارزش نداره               آی چقدر خنده داره

مجرم و شاکی برفتند به پاسگاه پلیس              حالا با کلی حدیث

رسیدن اونجا و دیدن عجب صفی داره                آی چقدر خنده داره

پشت صف ایستادن و شلون شلون تا بجلو          جاش خالی مارکوپلو

دیدن ای بابا تصادف که کروکی نداره                  آی چقدر خنده داره

شده بود آخر وقت و هر کسی رفت طرفی           بدون هیچ هدفی

من رسیدم تو خونه دیدم خانوم حال نداره             آی چقدر خنده داره

گفتمش باز چی شده گفت آخه این TV چه شه    تو مخم سوت میکشه

میگه هر بچه حالا یه ملیون پاداش میاره               آی چقدر خنده داره

...

تو گران مایه ترین تصویری

من اگر قاب تو باشم کافیست

گاه گاهی به یادت غزلی می خوانم

تا نگویی که دلم غافل از آن عهد و وفاست

خوبرویان همه گر با دل من خوب شوند

خوب من با همه خوبان حساب تو جداست

قاصدک شعر مرا از بر کن

برو آن گوشه باغ

سمت آن نرگس مست

و بخوان در گوشش و بگو باور کن

یک نفر یاد تو را لحظه ای از یاد نخواهد برد.